Noen dager er sårere enn andre. Kanskje vi kan skylde på planetene, syklusen eller dårlig søvn. Kanskje vi ikke klarer å finne en grunn til hvorfor akkurat denne dagen er vanskelig. Kanskje er det ingen grunn til at leppene er stramme og alt er irriterende. Kanskje er det ingen grunn til at tårene sitter ekstra løst. Og likevel er det sånn.

Mange tenker på gode ting som forbigående og vonde ting som mer permanente. Når de har en ekstra god dag så blir den gode følelsen forurenset av en visshet i bakhodet om at alt godt er forbigående og at det kommer til å bli kjipt igjen ganske snart.

Det går an å snu det helt på hodet. Alle kjipe ting er forbigående, inkludert dårlig humør, nedstemthet og vonde følelser. Før eller siden vil det vonde bli erstattet med noe mer behagelig. Velger du denne måten å se ting på vil vissheten om at gode ting erstatter det vonde påvirke hvordan du opplever det vonde.

Du trenger ikke å ta det fullt så alvorlig når du vet at det er forbigående. Og kanskje vissheten om at det vonde er forbigående faktisk gjør at det går fortere over.

Her er tre tips til hvordan du kan håndtere de såre dagene:

1. Du trenger ikke å fikse det. Du trenger ikke å jobbe med innstillingen din. Ikke press deg selv til å tenke positivt. Se heller om du kan finne litt ekstra ømhet for deg selv mens det står på. Du har det jo ikke helt lett akkurat nå så ømhet og egenomsorg er den medisinen du trenger.
2. Husk på at dårlige dager er midlertidige. Vonde følelser, grums og sårhet er forbigående. Det er lov til å kjenne på det og være i det, og så er det også lov til å tillate vissheten om at det er forbigående å la det vonde gli forbi, uten at du setter deg fast i det.
3. Spør deg selv hva du trenger nå og gi deg selv det hvis det er mulig. Vi mennesker er så opptatt av å finne årsaken til alt vi føler. Det er ikke alltid det er hensiktsmessig. Hvis du ikke vet, så vet du ikke. Det er antagelig bedre å bare fokusere på å gi deg selv det du trenger. Kanskje det er å senke tempoet, ta en hvil, gå en tur eller danse litt, stryke unødvendige ting fra to do-lista eller snakke med noen du er glad i. Uansett hva det er så vil det å gi deg selv det du trenger bidra til å gjøre livet mykere og behageligere.

Vil du bli bedre kjent med deg selv?

Da skal du vurdere å bli med i Stjernekraft.

Likte du dette? Vil du ha mer? Dette ble først delt i et nyhetsbrev og jeg deler massevis av lignende stoff der. Mye av det havner aldri her på bloggen. For å få med deg alt kan du melde deg på nyhetsbrevet mitt. Det koster ingenting, du kan melde deg av med et tastetrykk når som helst, og du forplikter deg ikke til noe. Men du vil få mye gull der.